自然流产后一般建议等待3-6个月再备孕，具体时间与子宫内膜修复情况、流产原因、母体健康状况、心理状态等因素有关。
1、子宫内膜修复流产后子宫内膜需要时间恢复原有厚度，通常需1-2个月经周期完成生理性修复。可通过超声监测内膜厚度评估恢复情况。
2、流产原因排查若流产与黄体功能不足、甲状腺异常或感染有关，需针对性治疗。如确诊甲状腺功能减退需补充左甲状腺素，感染需使用阿莫西林等抗生素。
3、母体营养储备建议孕前3个月补充叶酸，血红蛋白低于110g/L需纠正贫血。可检测血清铁蛋白、维生素D等营养指标。
4、心理调适周期经历流产后可能出现焦虑抑郁情绪，心理评估量表评分异常者建议接受专业疏导，待情绪稳定后再计划妊娠。
备孕前建议进行妇科检查、激素六项及优生五项检测，日常保持规律作息并适度运动，避免吸烟饮酒等不良习惯。
