孕妇心理护理措施主要有情绪疏导、家庭支持、专业心理咨询、放松训练等方法。
通过倾听和沟通帮助孕妇表达内心感受，避免负面情绪积压，可采用日记记录或艺术表达等非药物方式缓解焦虑。
配偶及家庭成员应主动参与孕期生活，分担家务压力，给予充分的情感认同和生活关怀，建立稳定的支持系统。
出现持续情绪或睡眠障碍时，建议在产科医生指导下转介至心理科，接受认知行为疗法等专业干预。
指导孕妇进行腹式呼吸、渐进式肌肉放松等训练，配合轻柔音乐缓解躯体化症状，每日练习效果更佳。
建议保持规律作息和适度运动，避免摄入含咖啡因饮品，必要时在医生评估下使用孕期安全药物。
