孕妇因肝胆湿热引起的口苦可通过饮食调节、中药调理、情绪管理和适度运动等方式缓解。肝胆湿热通常由饮食不当、情绪失调、肝胆功能异常或外感湿热等因素引起。
减少辛辣油腻食物摄入，增加冬瓜、绿豆、薏米等利湿食材，少量多餐避免加重胃肠负担。
可在医生指导下使用茵陈蒿汤、龙胆泻肝丸等方剂，避免自行用药。中药调理需结合体质辨证。
保持心情舒畅，避免焦虑抑郁情绪加重肝胆郁热，可通过冥想、音乐疗法等方式疏解压力。
选择孕妇瑜伽、散步等低强度运动促进气血运行，每次不超过30分钟，避免过度劳累。
建议孕妇保持规律作息，每日饮水量，若症状持续或加重应及时就医评估，避免影响胎儿发育。
