若出现痛经情况，可以适量吃榴莲、樱桃、菠萝、桑葚等水果，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、酮洛芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 榴莲榴莲富含钾元素，有助于缓解子宫平滑肌痉挛，减轻痛经症状。
2. 樱桃樱桃含有丰富花青素，具有抗炎作用，可降低前列腺素水平从而缓解疼痛。
3. 菠萝菠萝中的菠萝蛋白酶能帮助分解导致子宫收缩的蛋白质，减轻经期不适。
4. 桑葚桑葚含铁量高且具有补血功效，适合经期失血引起的继发性痛经。
二、药物1. 布洛芬非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成缓解痛经，需医生评估胃肠道风险后使用。
2. 对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，对胃肠道刺激较小但需注意肝功能异常者慎用。
3. 萘普生长效前列腺素合成酶抑制剂，可维持较长时间镇痛效果。
4. 酮洛芬强效抗炎镇痛药，适用于严重痛经，须严格遵医嘱控制用药周期。
经期注意腹部保暖，避免生冷刺激，保持适度运动促进盆腔血液循环。
