端碗时手抖可能由生理性震颤、低血糖、甲状腺功能亢进、特发性震颤等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、生理性震颤：疲劳或情绪紧张时肌肉短暂颤动，表现为轻微手抖。建议保证充足睡眠，避免咖啡因摄入，通过深呼吸缓解压力。
2、低血糖：血糖水平过低导致神经系统能量不足，常伴冷汗、心慌。及时进食含糖食物如饼干，糖尿病患者需监测血糖，必要时使用葡萄糖注射液。
3、甲状腺功能亢进：甲状腺激素过多加速代谢，可能出现手抖、心悸、体重下降。需检查甲状腺功能，可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片或普萘洛尔片。
4、特发性震颤：神经系统异常引发的姿势性震颤，饮酒后可能暂时减轻。轻症无须治疗，症状明显可用普萘洛尔片、扑米酮片或加巴喷丁胶囊。
日常注意规律饮食，避免过度劳累，持续手抖或伴随其他症状时应尽早就医排查神经系统疾病。
