抑郁症的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍和食欲改变，治疗方法有心理治疗、药物治疗、物理治疗和生活方式调整。
1、情绪低落患者长期感到悲伤、空虚或绝望，可能伴随无助感和自责。心理治疗如认知行为疗法可帮助调整负面思维模式。
2、兴趣减退对既往爱好或日常活动失去兴趣，社交回避明显。行为激活疗法可通过逐步增加活动量改善症状。
3、睡眠障碍表现为早醒、入睡困难或睡眠过多。可遵医嘱使用盐酸氟西汀、舍曲林、米氮平等药物调节睡眠节律。
4、食欲改变体重明显增减伴进食习惯变化。文拉法辛、安非他酮等药物可改善食欲异常，需配合规律饮食计划。
保持适度运动与社交活动，建立规律作息，避免酒精和咖啡因摄入，症状持续加重时需及时寻求专业医疗帮助。
