橄榄油对预防妊娠纹可能有一定帮助，但效果因人而异。妊娠纹的预防主要与皮肤弹性、遗传因素、体重增长速度和激素水平有关。
1、皮肤保湿橄榄油含有不饱和脂肪酸和维生素E，可帮助保持皮肤湿润，减少干燥导致的皮肤纤维断裂风险。建议孕期每天轻柔按摩涂抹于腹部、大腿等易长妊娠纹部位。
2、营养补充配合摄入富含维生素C、蛋白质的食物有助于胶原蛋白合成，增强皮肤韧性。常见食物包括西蓝花、鸡蛋、柑橘类水果等。
3、体重管理孕期体重匀速增长可降低皮肤过度牵拉的概率。建议每月增重不超过2公斤，避免短期内体重骤增。
4、遗传因素若母亲有妊娠纹史，女儿发生概率较高。此类情况需更早开始综合护理，必要时可咨询医生使用医用弹力霜。
妊娠纹预防需多维度干预，除外用橄榄油外，建议控制孕期体重增速、穿着托腹带减轻皮肤张力，并定期进行皮肤保湿护理。
