孕妇便秘可能由激素水平改变、子宫压迫肠道、饮食结构不合理、补铁剂副作用等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、补充益生菌、药物干预等方式缓解。
1、激素水平改变孕激素水平升高会减缓肠道蠕动，导致便秘。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒等缓泻剂。
2、子宫压迫肠道增大的子宫压迫直肠影响排便，孕中晚期多见。可采取左侧卧位减轻压迫，适当食用火龙果、酸奶促进蠕动，严重时医生可能开具聚乙二醇4000散。
3、饮食结构不合理孕期饮食过于精细或水分不足易引发便秘。每日需摄入足够蔬菜水果和2000ml水，推荐食用猕猴桃、杂粮粥，避免过量补钙加重症状。
4、补铁剂副作用铁剂会与肠腔水分结合导致大便干结。建议分次服用铁剂并配合维生素C促进吸收，必要时在医生指导下使用开塞露临时缓解症状。
孕妇应养成定时排便习惯，避免久坐，若便秘持续超过3天或伴随腹痛需及时就医，禁止自行使用刺激性泻药。
