半边头痛可能由睡眠不足、情绪紧张、偏头痛、丛集性头痛等原因引起，可通过调整作息、药物干预等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差可能导致血管收缩异常，引发单侧太阳穴胀痛。建议保持规律作息，午间适当小憩，避免过度用眼。
2、情绪紧张焦虑压力会刺激三叉神经血管系统，出现搏动性头痛。可通过深呼吸训练、热敷颈部肌肉缓解，严重时需心理疏导。
3、偏头痛可能与脑血管异常扩张及血清素水平波动有关，常伴恶心畏光。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦、利扎曲普坦等药物控制发作。
4、丛集性头痛多与下丘脑功能紊乱相关，表现为眼周剧烈钻痛伴流泪。需通过吸氧疗法、维拉帕米或糖皮质激素进行预防性治疗。
头痛持续超过72小时或伴随呕吐、视物模糊时需及时就诊，日常避免摄入酪胺含量高的奶酪、红酒等诱发食物。
