感冒期间可以适量吃鸡肉，鸡肉富含优质蛋白有助于恢复，但需避免辛辣油腻烹饪方式。感冒患者还可选择鸡蛋、鱼肉、西蓝花等食物，或遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、氯雷他定等药物。
一、食物1. 优质蛋白鸡肉易消化且含丰富优质蛋白，能帮助修复呼吸道黏膜，建议清炖或煮粥食用。
2. 维生素C西蓝花等蔬菜水果富含维生素C，可增强免疫力，建议焯水后清淡烹调。
3. 锌元素牡蛎等海产品含锌量高，有助于缩短感冒病程，注意过敏体质慎食。
4. 流质饮食鸡汤等温热流食能补充水分电解质，避免加入过多油脂和盐分。
二、药物1. 解热镇痛对乙酰氨基酚可缓解发热头痛，需注意肝功能异常者禁用。
2. 抗组胺氯雷他定适用于缓解打喷嚏流涕，可能引起嗜睡副作用。
3. 镇咳祛痰氨溴索能稀释痰液，使用期间需多饮水促进排痰。
4. 中成药连花清瘟胶囊对病毒性感冒有效，风寒感冒患者不宜使用。
感冒期间应保持充足休息，每日饮水超过1500毫升，若发热超过三天或出现呼吸困难需及时就医。
