宝宝厌食挑食可通过调整饮食结构、营造用餐环境、增加运动消耗、补充微量元素等方式改善，通常由饮食习惯不良、心理因素、微量元素缺乏、消化系统疾病等原因引起。
1、调整饮食结构减少零食供应，将主食与蔬菜水果做成趣味造型，避免强迫进食。家长需注意食物多样化，每周引入1-2种新食材。
2、营造用餐环境固定用餐时间和地点，避免电视玩具干扰，家长需以身作则专注进食。可让宝宝参与食物准备过程增强兴趣。
3、增加运动消耗每日保证2小时户外活动，建议家长通过游戏消耗体能。运动后30分钟进餐能提升食欲。
4、补充微量元素可能与锌、铁等缺乏有关，通常表现为生长迟缓、异食癖。可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、蛋白琥珀酸铁口服溶液、复合维生素B等药物。
持续2周以上厌食或伴随体重下降需就医，排除肠套叠、胃炎等疾病。日常可尝试山楂、山药、小米粥等开胃食材。
