肝气郁结可通过按摩太冲穴、期门穴、膻中穴、肝俞穴等穴位缓解，通常与情绪压力、作息紊乱、肝胆疾病、气血不足等因素有关。
1、太冲穴位于足背第一跖骨间隙后方凹陷处，按摩可疏肝解郁。适用于情绪波动大、胁肋胀痛者，配合柴胡疏肝散、逍遥丸、丹栀逍遥丸等药物效果更佳。
2、期门穴在胸部第六肋间隙中线处，按摩能调节肝经气血。适合长期熬夜或饮酒人群，伴随口苦症状时可联合龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒、护肝片使用。
3、膻中穴两乳头连线中点处，按压有助于宽胸理气。针对胸闷嗳气等气机不畅表现，可搭配越鞠丸、舒肝和胃丸、开胸顺气丸进行调理。
4、肝俞穴背部第九胸椎棘突旁开两横指，刺激该穴可改善肝郁化火。若出现目赤耳鸣等症状，需在医生指导下服用当归龙荟丸、天麻钩藤颗粒、杞菊地黄丸。
日常可配合玫瑰花、陈皮代茶饮，避免过度劳累，症状持续或加重时建议至中医科就诊。
