夏季养生减肥食谱

Question

我去年上完孩子就胖了很多，可是总是坚持不下来，冬天的时候又长胖了一些，不敢吃减肥药，怕会反弹和有副作用，就想通过少吃点什么的减肥，有没有夏季养生减肥食谱啊？

Answer 1

建议可以按以下食谱进行服用，在早晨吃饭的时候，可以吃一小碗的米粥和一片全麦面包，而后早晨吃午饭之前可以吃一个橙子，午饭建议吃蔬菜沙拉，喝汤的时候，建议喝冬瓜汤，冬瓜汤清热解毒，晚上吃一小碗的玉米粥。建议平时可以多增加一些运动。