8个月宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、使用益生菌等方式缓解。便秘通常由辅食添加不当、水分不足、肠道菌群紊乱、先天性巨结肠等原因引起。
1、调整饮食结构添加西梅泥、火龙果等高膳食纤维辅食，减少米糊等低纤维食物摄入。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助软化大便。
2、增加水分摄入在两餐之间适量喂温开水或稀释果汁。水分不足会导致大便干硬，家长需注意观察宝宝尿量是否充足。
3、腹部按摩以肚脐为中心顺时针按摩腹部，每日2-3次。按摩可刺激肠蠕动，建议家长在宝宝清醒放松时进行。
4、使用益生菌双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌可调节肠道微生态。若便秘持续3天以上，家长需及时带宝宝就医排除器质性疾病。
日常可让宝宝多趴卧活动，促进肠道蠕动。若出现腹胀拒食、血便等异常表现应立即就医。
