胃烧心可能由饮食刺激、精神压力、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、饮食刺激过量摄入辛辣、油腻或酸性食物可能刺激胃黏膜，导致烧灼感。减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化饮食有助于缓解症状。
2、精神压力长期焦虑紧张可能引起胃酸分泌异常。保持规律作息、进行适度运动能帮助调节自主神经功能，减轻胃部不适。
3、胃食管反流可能与食管下括约肌功能障碍、腹压增高等因素有关，常伴随反酸、胸骨后疼痛。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物。
4、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物损伤等因素有关，多表现为上腹隐痛、腹胀。建议在医生指导下使用枸橼酸铋钾、法莫替丁、硫糖铝等药物。
日常应注意少食多餐，避免餐后立即平卧，戒烟限酒，若症状持续或加重需及时就医检查。
