孕妇肚子发硬可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠胀气、先兆早产等原因引起，可通过调整姿势、放松心情、饮食调节、医疗干预等方式缓解。
妊娠中晚期子宫肌肉不规律收缩导致，表现为无痛性腹部紧绷，持续时间短。建议立即停止活动并侧卧休息，避免过度劳累和长时间站立。
胎儿活动时可能顶撞子宫壁引发局部发硬，多伴有胎动感。可通过轻柔抚摸腹部、改变体位缓解，建议每日定时监测胎动情况。
孕期激素变化减缓肠道蠕动，可能表现为腹胀伴发硬。需少量多餐，避免产气食物，可适量饮用温水或热敷腹部促进排气。
可能与感染、宫颈机能不全等因素有关，通常伴随规律宫缩、腰酸等症状。需立即就医评估，必要时使用宫缩抑制剂如盐酸利托君、阿托西班等药物。
建议孕妇记录肚子发硬的频率和持续时间，避免摄入咖啡因等刺激性食物，如伴随出血、破水或疼痛需急诊处理。
