手关节僵硬可能由劳损性因素、退行性改变、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、关节保护等方式缓解。
1、劳损性因素长期重复手部动作可能导致肌腱炎或腱鞘炎，表现为晨僵和活动受限。建议减少重复性劳作，局部热敷或使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等外用药物。
2、退行性改变骨关节炎常见于中老年人，与关节软骨磨损有关，晨僵通常不超过30分钟。可口服硫酸氨基葡萄糖胶囊，配合关节功能锻炼延缓进展。
3、类风湿关节炎自身免疫性疾病导致滑膜增生，晨僵持续超过1小时且呈对称性发作。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情，定期监测肝肾功能。
4、痛风性关节炎尿酸盐结晶沉积引发急性炎症，常伴关节红肿热痛。急性期选用秋水仙碱片或非甾体抗炎药，缓解期需长期服用别嘌醇片降尿酸。
日常注意手部保暖，避免冷水刺激，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，症状持续加重需及时风湿免疫科就诊。
