感冒鼻塞可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、服用解充血药物、保持空气湿润等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜炎症、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
用温热毛巾敷于鼻部有助于扩张血管，促进鼻腔通气。该方法适用于轻度鼻塞，无药物副作用，可重复进行。
使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，能清除分泌物和过敏原。操作时注意水温适宜，避免呛咳。
伪麻黄碱、赛洛唑啉、羟甲唑啉等药物可收缩鼻腔血管缓解鼻塞。使用前需咨询医生，高血压患者慎用。
使用加湿器维持室内湿度，有助于稀释鼻腔分泌物。避免干燥空气刺激黏膜，加重鼻塞症状。
感冒期间建议多饮温水，避免辛辣刺激食物，保持充足休息。若鼻塞持续超过一周或伴随发热头痛，应及时就医。
