感冒有痰的症状可通过多饮水、蒸汽吸入、服用祛痰药物、就医评估等方式缓解。痰液增多通常由呼吸道感染、空气干燥、过敏反应、慢性支气管炎等原因引起。
增加水分摄入有助于稀释痰液，促进排出。建议每日饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
吸入温热蒸汽能湿润气道，缓解痰液黏稠。可用热水杯熏蒸口鼻或使用加湿器，每日重复进行数次。
氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸颗粒、愈创甘油醚糖浆等药物可分解痰液黏蛋白。须遵医嘱使用，避免与强力镇咳药同服。
若痰液呈黄绿色、带血或持续超过两周，可能与细菌性鼻窦炎、肺炎等有关，需进行血常规或胸片检查。
保持室内湿度在50％左右，避免辛辣食物刺激呼吸道。痰多时采用侧卧位睡眠，帮助气道引流。
