孕晚期腰疼可能是临产征兆之一，但并非绝对指标，需结合宫缩频率、见红或破水等表现综合判断。常见原因包括胎儿压迫、假性宫缩、骨盆松弛及泌尿系统感染。
增大的子宫压迫腰骶神经，可通过热敷、调整坐姿缓解，若伴随规律宫缩或胎动异常需立即就医。
妊娠激素变化引发不规律宫缩，建议记录宫缩间隔时间，假性宫缩通常休息后减轻，真临产宫缩会逐渐增强。
松弛素分泌导致韧带松弛引发疼痛，使用托腹带支撑骨盆，避免久站或突然体位改变。
可能与肾盂肾炎或膀胱炎有关，通常伴有尿频尿痛，需尿常规确诊后遵医嘱使用头孢克肟或阿莫西林等药物。
建议每日进行骨盆摇摆运动缓解压力，睡眠时用孕妇枕保持侧卧位，出现10分钟内3次以上规律宫缩或破水时需即刻入院。
