冬天皮肤干燥可通过加强保湿、调整洗浴习惯、改善室内环境、药物治疗等方式缓解。干燥通常由气候因素、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎等原因引起。
使用含尿素、神经酰胺的润肤霜，每日多次涂抹，尤其沐浴后及时锁水。避免含酒精或香精的护肤品刺激皮肤。
减少洗澡频率至每日1次，水温不超过40度，选用弱酸性沐浴露。搓澡力度需轻柔，避免破坏皮脂膜。
使用加湿器维持湿度在50％左右，远离暖气出风口。穿着纯棉衣物减少静电摩擦，夜间可戴棉质手套加强手足保湿。
严重干燥伴皲裂可遵医嘱使用10％尿素软膏、他克莫司软膏或复方乳酸乳膏。合并湿疹需配合口服氯雷他定等抗组胺药。
每日饮水不少于1500毫升，适量摄入深海鱼、坚果等富含必需脂肪酸的食物。若出现皮肤发红、渗液等感染迹象需及时皮肤科就诊。
