尿频尿急可通过调整饮水量、膀胱训练、药物治疗、病因治疗等方式缓解。尿频尿急通常由饮水过多、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等原因引起。
减少咖啡、茶等利尿饮品摄入，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免睡前大量饮水。
通过定时排尿延长排尿间隔，逐渐增加膀胱容量，每次排尿尽量排空膀胱。
膀胱过度活动症可使用索利那新、托特罗定、米拉贝隆等药物，尿路感染需使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素。
前列腺增生可能与雄激素水平异常、年龄增长有关，表现为排尿困难、尿线变细，可采用坦索罗辛、非那雄胺等药物或手术治疗。
建议记录排尿日记帮助诊断，避免憋尿和过度劳累，症状持续或加重需及时就医检查。
