艾叶草泡脚主要有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、缓解疲劳等好处。
1、温经散寒
艾叶草性温，泡脚可帮助驱散体内寒气，改善手脚冰凉症状，适合冬季或体寒者使用。
2、祛湿止痒
艾叶草含有挥发油成分，对脚部真菌感染引起的瘙痒、脱皮有一定缓解作用。
3、促进血液循环
通过温热刺激足底穴位，能扩张毛细血管，加速下肢血液回流，减轻久站久坐后的肿胀感。
4、缓解疲劳
泡脚时艾叶草的有效成分可通过皮肤吸收，放松肌肉神经，帮助改善睡眠质量。
建议每周泡2-3次，水温控制在40℃左右，避免空腹或饭后立即泡脚，皮肤破损、糖尿病患者需谨慎使用。
