适量食用鱼腥草对身体有一定益处，鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿等功效，适合风热感冒、泌尿系统感染等患者食用，但脾胃虚寒者慎用。
1、清热解毒
鱼腥草含有挥发油、黄酮类等成分，有助于抑制细菌病毒，对上呼吸道感染、咽喉肿痛等症状有缓解作用。
2、利尿消肿
鱼腥草能促进水分代谢，对尿路感染、肾炎水肿等泌尿系统疾病有一定辅助治疗效果。
3、增强免疫
鱼腥草中的多糖成分可增强机体免疫力，帮助预防感冒等常见疾病。
4、抗炎镇痛
鱼腥草提取物具有抗炎作用，对皮肤炎症、外伤肿痛等症状有缓解效果。
建议根据个人体质适量食用鱼腥草，出现不适及时停用，特殊人群应在医生指导下食用。
