胃酸反流可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、减压、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量摄入辛辣、油腻或高糖食物会刺激胃酸分泌，建议减少刺激性食物摄入，选择清淡易消化的饮食。
2、精神压力长期焦虑紧张可能通过神经调节增加胃酸分泌，可通过冥想、规律作息等方式缓解压力。
3、胃食管反流病可能与食管下括约肌功能障碍、胃排空延迟有关，通常表现为烧心、反酸，可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑、铝碳酸镁等药物。
4、胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激有关，常伴上腹痛、腹胀，需在医生指导下使用阿莫西林、克拉霉素、泮托拉唑等药物。
日常应注意少食多餐，避免餐后立即平卧，戒烟限酒有助于减少胃酸反流症状。
