产后乳汁分泌不足可通过调整哺乳方式、增加营养摄入、物理刺激、药物治疗等方式改善。乳汁分泌不足可能与哺乳姿势不当、营养不良、乳腺管堵塞、激素水平异常等因素有关。
1、调整哺乳方式正确的哺乳姿势有助于刺激乳汁分泌，建议采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿正确含接乳头，哺乳时尽量排空单侧乳房再换边。
2、增加营养摄入每日需增加500大卡热量摄入，多食用鲫鱼汤、猪蹄汤等富含优质蛋白的食物，同时补充足量水分，保证每日饮水量超过2000毫升。
3、物理刺激哺乳前可用热毛巾热敷乳房5分钟，配合从乳房根部向乳头的环形按摩，每日重复进行3-4次，有助于疏通乳腺管。
4、药物治疗在医生指导下可使用甲氧氯普胺、多潘立酮等促泌乳药物，或中药通草、王不留行等具有通乳功效的药物，但需注意药物禁忌症。
保持良好情绪和充足睡眠对促进乳汁分泌同样重要，若经上述方法调理后乳汁分泌仍无改善，建议及时就医排除垂体功能异常等病理性因素。
