孕妇可以适量食用甜瓜果肉，但需谨慎食用甜瓜皮。甜瓜富含维生素C和水分，有助于补充营养；甜瓜皮可能存在农药残留或引发胃肠不适。
1、甜瓜果肉甜瓜果肉含维生素A、钾等营养素，可缓解孕期便秘，建议每日摄入不超过200克，避免与寒凉食物同食。
2、甜瓜皮风险甜瓜皮可能残留农药或携带致病菌，胃肠敏感孕妇易出现腹痛腹泻，建议彻底去皮后食用果肉。
3、食用注意事项选择成熟无破损甜瓜，食用前用盐水浸泡15分钟，出现皮疹或腹胀应立即停食并就医。
4、替代水果推荐苹果、香蕉等低敏水果更适合孕妇，可提供相似营养素且安全性更高。
孕期饮食建议以新鲜、易消化的食物为主，出现异常症状应及时咨询产科医生，避免自行用药。
