骨质疏松的治疗方法主要有调整饮食结构、补充钙剂与维生素D、药物治疗、康复训练。
1、调整饮食
每日摄入含钙丰富的乳制品、豆制品及深绿色蔬菜，同时保证优质蛋白摄入，避免高盐高脂饮食。
2、营养补充
钙剂建议选择碳酸钙或柠檬酸钙，配合维生素D3促进吸收，需定期监测血钙水平。
3、药物治疗
双膦酸盐类如阿仑膦酸钠可抑制骨吸收，特立帕肽等促骨形成药物适用于严重病例。
4、运动康复
负重运动如快走、太极拳可增强骨密度，平衡训练能降低跌倒风险，需避免剧烈扭转动作。
建议每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，戒烟限酒，定期进行骨密度检测评估疗效。
