盗汗可通过调整生活习惯、中药调理、西药治疗、心理干预等方式改善。盗汗可能由自主神经紊乱、结核病、内分泌疾病、焦虑症等原因引起。
1、调整生活习惯保持卧室通风凉爽，避免睡前摄入咖啡因或酒精，选择透气性好的棉质睡衣，睡前用温水擦拭身体有助于减少生理性盗汗。
2、中药调理阴虚火旺型盗汗可遵医嘱使用知柏地黄丸，气血不足者可选用归脾丸，更年期综合征相关盗汗适用坤宝丸，三种药物均需辨证使用。
3、西药治疗自主神经功能紊乱可遵医嘱使用谷维素片，结核病需规范服用异烟肼片，甲状腺功能亢进引发盗汗可用甲巯咪唑片，需严格遵循处方剂量。
4、心理干预焦虑抑郁导致的盗汗可通过认知行为治疗改善，放松训练配合正念冥想可降低交感神经兴奋性，严重者需在精神科医师指导下使用抗焦虑药物。
盗汗患者应记录发作频率和诱因，避免辛辣刺激食物，适度进行八段锦等舒缓运动，持续两周未缓解或伴随消瘦发热需尽早就医排查器质性疾病。
