感冒可通过多饮水、对症用药、充分休息、物理降温等方式治疗。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水每日保持足够液体摄入有助于稀释分泌物，缓解咽喉干燥。温开水、淡蜂蜜水或柠檬水均可选择，避免含糖饮料刺激黏膜。
2、对症用药针对发热头痛可使用对乙酰氨基酚，鼻塞可用伪麻黄碱，咳嗽可选右美沙芬。所有药物需遵医嘱使用，避免重复用药或超量服用。
3、充分休息保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。卧床休息时可抬高床头缓解鼻塞，保持室内空气流通但避免直接吹风。
4、物理降温体温超过38.5℃时可用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处。禁止使用冰水或酒精擦浴，婴幼儿需采用退热贴等温和方式。
感冒期间建议选择小米粥、雪梨羹等易消化食物，避免辛辣刺激。若症状持续3天无缓解或出现高热惊厥需及时就医。
