掉发可能由遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物，必要时考虑毛发移植。
2、营养不良：缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会导致休止期脱发。日常需增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，严重者可补充多糖铁复合物、葡萄糖酸锌口服液等。
3、精神压力：长期焦虑可能引发斑秃或弥漫性脱发。建议通过冥想、运动减压，急性期可使用复方甘草酸苷片、养血生发胶囊配合心理疏导。
4、内分泌失调：产后或更年期雌激素下降、甲状腺功能异常均可导致脱发。需检查激素水平后使用戊酸雌二醇片、左甲状腺素钠片等药物调节。
保持规律作息，避免过度烫染，每日脱发量超过100根或出现斑块状脱发时应及时就诊皮肤科。
