植物神经紊乱可通过心理调节、生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。植物神经紊乱可能与遗传因素、长期压力、内分泌失调、慢性疾病等因素有关。
1、心理调节心理疏导有助于缓解焦虑抑郁情绪，认知行为疗法可帮助患者调整错误认知模式，必要时可寻求专业心理咨询。
2、生活方式保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠；适度运动如瑜伽、太极等有助于调节自主神经功能。
3、药物治疗谷维素可调节植物神经功能，维生素B1营养神经，必要时可短期使用抗焦虑药物如阿普唑仑。需在医生指导下使用。
4、物理治疗经颅磁刺激、生物反馈疗法等物理治疗方法可帮助改善植物神经功能紊乱症状。
建议保持清淡饮食，适量补充富含B族维生素的食物，避免咖啡浓茶等刺激性饮品，症状持续加重应及时就医。
