月经期献血后可能出现头晕、乏力等症状，可通过补充水分、增加铁质摄入、避免剧烈运动、监测身体反应等方式缓解。月经期献血通常由失血加重贫血、激素水平波动、血管收缩不足、体质差异等原因引起。
1、补充水分献血后需及时饮用温水或淡盐水，帮助恢复血容量，每日饮水量建议超过2000毫升，避免含咖啡因饮料。
2、增加铁质食用猪肝、菠菜、红肉等富含铁元素的食物，必要时可遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等补铁药物。
3、避免运动献血后48小时内禁止跑步、游泳等剧烈活动，建议以散步代替，防止体位性低血压或伤口渗血。
4、监测反应若出现面色苍白、心悸等严重贫血症状，应立即就医检查血红蛋白水平，排除失血性休克等风险。
月经期女性献血后保持充足睡眠，两周内避免重复献血，定期复查血常规指标，必要时在营养科指导下进行膳食调整。
