不怀孕可通过调整生活方式、监测排卵、药物治疗、辅助生殖技术等方式改善。不孕可能由排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、男性少弱精症等原因引起。
保持规律作息，避免吸烟酗酒，控制体重在正常范围。过度肥胖或消瘦均可能影响激素分泌，导致月经紊乱。建议每日进行适度有氧运动。
通过基础体温测量或排卵试纸监测排卵周期。排卵障碍可能与多囊卵巢综合征有关，表现为月经稀发、痤疮等症状。可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物。
输卵管堵塞可能由盆腔炎性疾病导致，伴有下腹疼痛、异常分泌物。可尝试抗生素治疗，严重者需手术疏通。子宫内膜异位症可遵医嘱使用孕三烯酮、达那唑等药物。
男性少弱精症需进行精液分析检查，严重者可考虑体外受精技术。高龄或卵巢功能减退患者可尝试试管婴儿技术，通过促排卵获取优质卵子。
建议夫妻双方共同就诊检查，备孕期间保持均衡饮食，适当补充叶酸，避免接触有毒有害物质，定期进行孕前检查。
