肚子发硬可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。肚子发硬通常由胃肠胀气、便秘、肠梗阻、腹膜炎等原因引起。
减少产气食物摄入，如豆类、碳酸饮料等，选择易消化食物，少量多餐，有助于缓解胃肠胀气引起的腹部发硬。
用温热毛巾敷于腹部，配合顺时针轻柔按摩，可促进肠道蠕动，改善便秘导致的腹部发硬。
胃肠胀气可遵医嘱使用西甲硅油、二甲硅油等消泡剂；便秘可选用乳果糖、聚乙二醇等缓泻剂；肠梗阻需禁食并使用胃肠减压等治疗。
若伴随剧烈腹痛、呕吐、发热等症状，可能与肠梗阻、腹膜炎等急腹症有关，需立即就医进行腹部CT、超声等检查明确诊断。
日常注意保持规律作息，适当运动促进胃肠蠕动，出现持续腹部发硬伴其他不适症状应及时就诊。
