月经期小腹凸起发硬可能由激素波动、胃肠胀气、子宫收缩、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物治疗、手术干预等方式缓解。
月经期孕激素水平升高会导致水钠潴留和肠道蠕动减慢，可能引起腹部胀满感。建议减少高盐食物摄入，适当补充含钾食物如香蕉。
经期前列腺素分泌增加可能影响胃肠功能，导致胀气。可尝试少量多餐，避免豆类、碳酸饮料等产气食物，顺时针按摩腹部帮助排气。
经期子宫收缩排出内膜时可能触及质地变硬的宫体，通常伴随痛经。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等前列腺素合成酶抑制剂缓解症状。
可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，通常表现为进行性痛经、性交痛等症状。需就医评估，药物可选孕三烯酮、戈舍瑞林，严重者需腹腔镜手术。
经期建议穿着宽松衣物，保持适度活动促进血液循环，若症状持续加重或出现异常出血应及时妇科就诊。
