感冒出虚汗可通过补充水分、调节室温、适度休息、药物治疗等方式缓解。感冒出虚汗通常由体温调节失衡、体质虚弱、病毒感染、继发细菌感染等原因引起。
1、补充水分大量出汗可能导致脱水，建议少量多次饮用温开水或淡盐水，避免饮用含糖饮料加重体液流失。
2、调节室温保持室内温度在20-24摄氏度，避免过冷过热刺激汗腺，夜间睡眠时可选择透气棉质衣物。
3、适度休息减少体力活动消耗，保证每日8小时睡眠，午间可卧床休息30分钟帮助恢复自主神经功能。
4、药物治疗病毒感染可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等中成药，继发细菌感染需配合阿莫西林等抗生素。
感冒期间建议选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激，若虚汗持续3天以上或伴随高热需及时就医。
