心火旺与肝火旺均属中医热证，但症状与调理方法存在差异。心火旺常见心烦失眠、口舌生疮，肝火旺多表现为目赤易怒、胁痛；调理方法包括清心泻火、疏肝解郁等。
心火旺以舌尖红赤、心悸失眠为主症，可能因情绪压力或过食辛辣引起，可遵医嘱使用黄连上清丸、牛黄清心丸、导赤散等药物，配合莲子心泡水饮用。
肝火旺常见目赤肿痛、急躁易怒，多与长期郁怒或熬夜相关，治疗可选用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、当归龙荟丸，日常可用菊花决明子茶辅助调理。
清心火需减少辛辣食物摄入，增加百合、苦瓜等清热食材，避免熬夜。若伴随严重口干舌燥，需就医排除器质性疾病。
疏肝火应保持情绪平稳，适量食用芹菜、柚子等疏肝食物，避免饮酒。持续头晕目眩者需检查血压及肝功能。
两类症状均需避免过度劳累，若自我调节无效或症状加重，建议及时至中医科辨证施治，日常可练习八段锦调节气机。
