感冒流鼻涕可通过多喝水、热敷鼻部、使用生理盐水冲洗鼻腔、服用对症药物等方式缓解。流鼻涕通常由病毒感染、过敏反应、鼻黏膜刺激、继发细菌感染等原因引起。
1、多喝水增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，促进代谢。建议每日饮用温水或淡蜂蜜水，避免含糖饮料刺激咽喉。
2、热敷鼻部用温热毛巾敷于鼻梁处可改善局部血液循环，缓解鼻塞。每日重复进行数次，注意温度避免烫伤。
3、冲洗鼻腔使用生理性海水鼻腔喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，能减少分泌物滞留。操作时保持头部前倾，避免呛咳。
4、对症药物病毒感染引起的流鼻涕可遵医嘱使用氯苯那敏、伪麻黄碱或布地奈德鼻喷雾剂。细菌性感染需配合抗生素治疗。
感冒期间保持室内空气流通，避免接触冷空气及过敏原。若出现黄绿色脓涕伴发热超过三天，建议及时就医评估。
