腹胀胸闷可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、病因治疗等方式缓解。腹胀胸闷通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃食管反流病、心脏疾病等原因引起。
1、调整饮食减少产气食物摄入如豆类、碳酸饮料，选择易消化食物如米粥、面条，少量多餐避免暴饮暴食。
2、适度运动饭后散步帮助胃肠蠕动，避免立即平卧，可进行温和的腹部按摩促进气体排出。
3、药物治疗胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利可改善腹胀，抑酸药如奥美拉唑适用于胃食管反流，消胀药如二甲硅油可缓解气体积聚。
4、病因治疗胃食管反流病可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，表现为反酸、烧心；心脏疾病可能与心肌缺血、心功能不全有关，需完善心电图等检查。
保持规律作息，避免焦虑情绪，持续症状或伴随胸痛、呼吸困难需及时就医排查器质性疾病。
