肝阳上亢可能由情绪波动、过度劳累、肝肾阴虚、高血压等因素引起，可通过平肝潜阳、滋阴降火等方式调理。
1、情绪波动长期焦虑愤怒易致肝气郁结化火，表现为头痛眩晕、面红耳赤。建议通过冥想、音乐疗法疏解情绪，避免食用辛辣刺激食物。
2、过度劳累熬夜或超负荷工作耗伤阴血，导致肝阳失敛。需调整作息保证睡眠，可配合枸杞菊花茶等养肝饮品。
3、肝肾阴虚可能与年老体衰、久病伤阴有关，常见耳鸣腰酸、五心烦热。中医常用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等滋水涵木，需配伍针灸太溪穴。
4、高血压多与动脉硬化、盐敏感体质相关，伴随头胀目赤。可遵医嘱使用天麻钩藤颗粒、牛黄降压片，同时监测血压变化。
日常宜食用芹菜、牡蛎等平肝食材，避免剧烈运动及情绪激动，症状持续需及时就医评估。
