频繁梦遗可通过心理调节、生活习惯改善、中医调理、药物治疗等方式干预，通常由性刺激过多、前列腺炎、肾阴虚、神经衰弱等原因引起。
1、心理调节减少性幻想和色情内容接触，通过运动转移注意力。长期精神紧张者建议进行正念训练或心理咨询。
2、生活习惯避免穿紧身内裤，采用侧卧睡姿，睡前排空膀胱。保持规律作息，晚餐不宜过饱，减少辛辣刺激食物摄入。
3、中医调理肾阴虚者可服用知柏地黄丸，心肾不交者适用天王补心丹。配合艾灸关元、肾俞等穴位，每周进行3次八段锦练习。
4、药物治疗前列腺炎患者可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛，神经衰弱者可短期服用谷维素。严重者需排除脊髓病变等器质性疾病。
日常可食用山药、芡实等健脾固精食材，避免过度劳累。若每周梦遗超过3次或伴随腰酸乏力，建议男科或中医科就诊。
