蹲着站起来头晕可能由体位性低血压、贫血、脱水、内耳疾病等原因引起，通常表现为眼前发黑、站立不稳、恶心等症状。
1、体位性低血压快速站立时血液因重力作用向下肢聚集，导致脑部短暂供血不足。建议起身时动作放缓，可做踝泵运动促进血液回流，严重时需排查心血管疾病。
2、贫血血红蛋白不足降低血液携氧能力，可能伴随面色苍白、乏力。需增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。
3、脱水体液不足使血容量减少，常见于高温环境或饮水过少。及时补充含电解质饮品，若伴随腹泻呕吐可口服补液盐，严重脱水需静脉补液。
4、内耳疾病耳石症或梅尼埃病可能干扰平衡觉，常伴耳鸣、视物旋转。需进行耳石复位治疗，可遵医嘱使用倍他司汀、氟桂利嗪等改善微循环药物。
日常注意起身时扶靠支撑物，避免空腹久蹲，反复发作需检查血压、血常规及前庭功能。
