月经来之前的症状和征兆

Question

月经来之前的症状和征兆

Answer 1

月经来之前的症状和征兆主要有乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳嗜睡等。

1、乳房胀痛：

月经前激素水平变化可能导致乳腺组织充血肿胀，表现为乳房胀痛或敏感，通常月经来潮后缓解。

2、情绪波动：

孕激素和雌激素水平波动可能影响神经递质分泌，出现易怒、焦虑或情绪低落等表现，可通过适度运动调节。

3、腹部不适：

前列腺素分泌增加可能引发下腹坠胀或隐痛，部分人伴有轻微腰酸，热敷有助于缓解症状。

4、疲劳嗜睡：

黄体期体温升高和褪黑素分泌变化可能导致疲倦感加重，建议保持规律作息并适当补充含铁食物。

若症状严重影响生活或出现异常出血，建议妇科就诊评估。日常可记录月经周期变化，减少高盐饮食摄入。