睾丸体积异常偏小或希望促进睾丸健康发育，可通过营养补充、激素调节、生活方式改善及医疗干预等方式综合管理。睾丸发育受遗传、内分泌、营养状态及疾病等多因素影响。
1、营养补充保证锌、硒、维生素D等关键营养素摄入，锌元素参与睾酮合成，可通过牡蛎、牛肉、南瓜籽等食物补充；硒缺乏可能影响精子生成，巴西坚果、海产品富含硒。
2、激素调节青春期睾丸发育迟缓或成人性腺功能减退者，需检测睾酮水平。确诊低睾酮血症可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、丙酸睾酮注射液等替代治疗，禁止自行滥用激素。
3、生活方式避免久坐压迫阴囊，规律进行深蹲、凯格尔运动等促进局部血液循环。戒烟限酒，高温环境（如泡温泉、穿紧身裤）可能暂时抑制睾丸功能。
4、医疗干预隐睾症需在2岁前手术矫正，精索静脉曲张重度患者可行精索静脉高位结扎术。成年后睾丸体积基本固定，病理性萎缩需排查垂体瘤、克氏综合征等病因。
正常成人睾丸体积约15-25毫升，个体差异较大。若无生育障碍或激素异常，不建议过度追求增大。定期男科体检比盲目干预更重要。
