精子活力低可能由不良生活习惯、环境因素、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
长期吸烟酗酒、熬夜久坐等会导致睾丸生精功能受损。建议戒烟限酒，规律作息并适当运动，避免穿紧身裤或泡温泉。
接触农药、重金属等有毒物质或长期处于高温环境会影响精子质量。需远离污染源，工作中做好防护措施，必要时更换职业环境。
可能与前列腺炎、附睾炎等感染有关，通常伴随尿频尿痛症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、阿奇霉素胶囊等药物控制炎症。
阴囊静脉回流受阻导致局部高温，常伴有坠胀感。轻症可用迈之灵片改善循环，重度需行精索静脉高位结扎术或腹腔镜手术。
日常可增加牡蛎、坚果等含锌食物摄入，避免长时间骑行，定期复查精液质量，严重者需配合生殖医学中心进行辅助生育治疗。
