女性阴道松弛可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、阴道紧缩手术等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、雌激素水平下降、慢性腹压增高等原因引起。
凯格尔运动可增强盆底肌群张力，每日重复收缩肛门及阴道动作，持续3个月可见改善，无须器械辅助。
通过仪器监测盆底肌收缩状态，帮助精准掌握发力方式，通常需配合电刺激治疗，10-15次为1疗程。
点阵激光或射频可刺激胶原再生，改善黏膜弹性，治疗3-5次后松弛度减轻，可能出现暂时性灼热感。
重度松弛者可选择阴道后壁修补术或会阴体重建术，需排除阴道炎等禁忌症，术后6周禁止性生活。
日常避免长期提重物或慢性咳嗽，适量补充大豆制品有助于维持雌激素水平，建议在医生指导下选择个体化方案。
