产后阴道松弛可通过凯格尔运动、阴道哑铃训练、射频治疗、手术修复等方式改善。该症状通常由分娩损伤、激素水平变化、盆底肌无力、年龄增长等因素引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日坚持可改善轻度松弛，无须器械辅助，适合产后早期开始。
利用锥形器械重力刺激盆底肌收缩，需在专业人员指导下使用，适合凯格尔运动效果不佳者。
通过热能刺激胶原蛋白再生，需医疗机构操作，适用于中度松弛且希望非手术干预者。
阴道紧缩术可缝合修复撕裂的肌肉筋膜，适用于重度松弛或保守治疗无效者，需评估手术指征。
日常避免提重物及长期咳嗽增加腹压，可配合生物反馈治疗提升锻炼效果，哺乳期结束激素恢复后症状可能减轻。
