刚怀孕腰酸可能由激素水平波动、子宫增大、缺钙、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、补钙、热敷、就医检查等方式缓解。
妊娠后孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部酸痛。建议避免久站久坐，使用孕妇护腰枕减轻压力，无须特殊用药。
增大的子宫牵拉骨盆韧带和肌肉，可能引发腰骶部酸胀感。可通过侧卧休息、轻柔按摩缓解，若伴随出血需立即就医。
胎儿骨骼发育消耗母体钙储备，可能引起腰酸腿抽筋。可遵医嘱补充碳酸钙D3、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加奶制品摄入。
妊娠期免疫力下降可能诱发肾盂肾炎等感染，表现为腰痛伴尿频尿急。需就医进行尿常规检查，医生可能开具头孢克肟、磷霉素或阿莫西林等安全抗生素。
孕期腰酸期间应避免提重物，睡眠时用枕头支撑腰部，若疼痛持续加重或出现阴道流血需及时产科就诊。
