月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少高糖高脂饮食摄入，适当进行有氧运动帮助调节内分泌功能。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等药物调节月经周期。
可能与卵巢早衰、垂体功能减退等因素有关，通常伴随潮热、盗汗。需在医生指导下采用雌孕激素序贯疗法或短效避孕药等方案。
针对子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经不调，可考虑宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，若症状持续3个月以上或伴随严重贫血应及时就医。
